Tahukah anda bahwa balita dan anak anak tertawa lebih dari 100 kali per hari? Bagaimana dengan orang dewasa? Ternyata tidak lebih dari jumlah jari satu tangan saja. Padahal banyak yang bilang kalau tertawa sangat menguntungkan dari segi kesehatan. Apa saja sih keuntungannya?
Tertawa membuat setiap orang mampu melewati hari hari yang penuh tantangan dengan lebih baik. Tertawa mampu menguatkan sistem imun sehingga berbagai penyakit berbahaya dapat dicegah masuk ke dalam tubuh.
Kenapa jam begitu lama untuk berdetak….? Kenapa hari begitu lama untuk berganti….? Tak sabar kutunggu hari liburku. Tak sabar kutunggu pertemuanku dengan keluargaku tercinta. Aku tahu, semakin aku menantikannya, semakin tersiksa aku menunggunya. Sang waktu, kau tak berpihak padaku….
Ku tunggu kau kutunggu…..dan akhirnya kau datang juga wahai hari liburku. Ku kemas semua barangku. Ku yakinkan diriku kalau tak ada barang yang tertinggal. Dengan langkah cepat, kakiku berjalan menuju rumah nenekku di Singosari. Besok aku akan pergi bersama nenekku ke kota tercintaku, Balikpapan. Memang, aku tak sabar untuk bertemu keluarga tercintaku di Balikpapan, dan hari yang kunantikan masih besok yang artinya aku harus menunggu lagi…..
Esok paginya, aku dan nenekku beriap-siap. Tak sabar rasanya. Tapi….ouch, aku lupa. Aku lupa pesan travel untuk ke bandara Juanda…. Segera kutelpon travel langgananku. Kuharap masih bisa pesan travel untuk hari ini.
Mulai sekarang, kurangilah aktifitas Duduk dalam jangka waktu lama, karena hal itu perlahan bisa membunuh anda. Berdasarkan poling yang dilakukan Institute for Medicine and Public Health terhadap 6.300 orang, diketahui bahwa rata-rata orang Amerika menghabiskan waktu 56 jam dalam seminggu hanya untuk duduk. Peneliti menyebutkan hal tersebut akan memicu sebagai 'sitting disease' atau penyakit duduk. Dan Penyakit ini diperkirakan akan semakin meningkat di masa depan dan kelak bisa mengancam kesehatan manusia.
Menurut Marc Hamilton, PhD, profesor biomedis dari University of Missouri, metabolisme tubuh akan terganggu saat duduk dalam jangka waktu lama. "Setelah duduk berjam-jam, tubuh akan mulai mematikan tingkatan metabolismenya, menurunkan sirkulasi dan sedikit membakar kalori," ujar Hamilton.
Kata 'maaf' pastinya sering kita dengar pada Hari Raya Idul Fitri. Kelihatannya memang sepele, tapi ternyata mengucapkan kata maaf sangatlah baik bagi kesehatan, terutama jantung kita.
Saat seseorang mengucapkan maaf kepadamu, tak hanya merasakan ketenangan, tapi juga akan memberikan efek positif untuk kesehatan. Bahkan, menurut penelitian, perempuan yang menerima kata maaf akan mengalami penurunan tekanan darah. Apalagi setelah mendapat perlakuan buruk, kata maaf akan membuat tekanan darah kembali normal 20 persen lebih cepat. Sementara itu, pria membutuhkan waktu 20 persen lebih lama untuk kembali pulih setelah meminta maaf dan akan bekerja lebih setelah mendengar pengakuan bersalah.
Komputer adalah kebutuhan yang tidak bisa dilepaskan dari kehidupan sehari-hari. Baik untuk pekerjaan maupun untuk mencari hiburan. Kita bisa menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer saat bekerja maupun sekadar mecari hiburan.
