Jadi Remaja Sehat

Terkadang kita gak mensyukuri nikmat Allah yang satu ini nih....SEHAT. Yap, kita sering lupa bersyukur klo kita dah dikasih kesehatan ma Allah. Klo dah sakiit aja, baru inget gimana nikmatnya sehat.

Sekalipun cuma sakit flu, tapi rasanya nyiksa banget. Gak bisa ngapa-ngapain, mo belajar gak konsen, mo makan gak enak, pengen nyium aroma makanan juga gak bisa, mo ngomong aja juga gak enak. Betapa nikmatnya sehat itu.....



Karna itu kita harus selalu bersyukur dan pastinya....jaga kesehatan. Apalagi sebagai remaja, kita harus jadi remaja yang sehat dan kuat. Setujuuuuu........???? HARUS SETUJU.......
Aku kasih tipsnya ya.....

1. Bangun sebelum subuh, itu dianjurin ma Rasulullah lho....
abis sholat subuh jangan tidur lagi, tapi coba olahraga secara rutin. Yaaa..... olahraga yang ringan aja, kayak lari....tapi harus rutin, biarr tubuh tetep segeerrr. Atau kamu bisa ngelakuin kegiatan yg juga sekalian nambah pahala, misalnya ngebantuin ibu nyapu, ngepel, cuci piring, ato yg lainnya.

2. Truzz makan makanan yang berizi. Banyak makan sayur ma buah-buahan. Buat yg gak suka sayur, coba deh dikit-dikit makan sayur. Ingat....sayur tuh penting buat tubuh. Tanpa sayur ma buah, pencernaan jadi gak lancarr...
Jangan makan makanan junkfood, minuman softdrink

3. Jangan coba-coba bwt ngerokok. Ngerokok tuh bahaya....Padahal di setiap BandRool rokok itu sendiri sudah ada tulisan peringatannya Seperti:
MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER ,SERANGAN JANTUNG,IMPOTENSI DAN GANGGUAN KEHAMILAN SERTA JANIN.
Jangan malah bangga sebagai perokok.....

4. Selalu pakai pakaian yang bersih, karna kotor tuh sumber penyakit. Tapi gak cuma pakaiannya lho..... seluruh tubuh juga.....

5. Makan secukupnya, makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Ingat ....1/3 makanan, 1/3 air, 1/3 udara

6. Biasakanlah berpuasa sunnah. Dengan puasa organ tubuh akan beristirahat dan tubuh akan melakukan regenerasi sel-sel yang rusak dan mengeluarkan cadangan lemak termasuk racun.

7.Istirahatlah yang cukup dan teratur, jangan banyak tidur tapi jangan pula kurang tidur

Sebenernya masih banyak tips-tipsnya.....
tapi .....BERSAMBUUNGGG.............